Книга американського антрополога, визнаного західного спеціаліста з японської психотерапії Девід Рейнольдса (Ph.D.), містить добірку текстів із серії книг про програму «Конструктив- не Життя», які опубліковані англійською мовою наприкінці ХХ – початку ХХІ ст. Програму створено на основі двох японських ме- тодів особистісних змін: терапії Ш. Моріта (1874–1938) і терапії Найкан І. Йосімото (1916–1988). Конструктивне Життя є методом навчання того, як сприймати реальність такою, яка вона є, через сприйняття усього власного внутрішнього досвіду, насамперед емоцій, таким, яким він є, і керування головним контрольованим параметром особистості – поведінкою, діями. Може бути викори- стана як посібник самодопомоги, так і модальність психотерапії.
Для всіх, хто хотів би краще налаштувати себе на подолання життєвих труднощів і стресових ситуацій, а також для психологів і психотерапевтів різних напрямів, які прагнули б опанувати тера- певтичними методами, пов҆язаними з філософією Дзен.
Книга знайомить читачів з ефективною програмою подо- лання стійких шаблонів підвищеної тривожності, яка ство- рена наприкінці ХХ ст. американським антропологом, проф. Девідом Рейнольдсом на основі терапії японського психіа- тра Шьоми (Масатаке) Моріти. Програма «Конструктивне Життя» органічно поєднує надбання західної філософії та дзен-будізму, а наведені в книзі вправи дають можливість самостійно практикувати навички більш врівноваженого і мужнього проживання стресових ситуацій.
Для всіх, хто хотів би подолати підвищену тривожність і посилити свою стресостійкість, особливо під час війни.
